小砂トレランに参加した。あまりよくない結果でもう少し練習しないとダメだなと。 自宅から 150Km ほど離れているので、朝、4 時に起きて、コンビニで朝食を買って常磐道、友部インターで降りる。初め、水戸北で降りるようにナビが指示するのだけど、台風 19…